Mindful Academy

Retreats in tijden van Transitie

'Opgeruimd de zomer in' is een serie van 3 afzonderlijke workshops om in deze roerige tijden tot jezelf te komen en je innerlijke kracht te hervinden en versterken.
Doe je mee op 29 maart, 12 april en 10 mei?
Aan bod komen verschillende praktische technieken om je zelfhelende vermogens te (her)ontdekken en in te zetten.

Corine Lepoutre en Peter Toonen hebben met hun verschillende achtergronden in het begeleiden van trainingsgroepen de handen ineengeslagen om dit unieke traject aan te kunnen bieden.

Bekijk meer informatie over deze retreat

Opgeruimd de zomer in

Waarom mindfulness?

Door mindfulness leer je op een andere manier met je gedachten en emoties omgaan. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een achtweekse mindfulness training effectiever, fitter, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen, tevredener en gelukkiger zijn.
Mindfulness wordt ingezet bij stress, burnout en spanningen. Meestal is er een vergoeding via de werkgever of je zorgverzekeraar mogelijk.

Is het iets voor mij?

Mindfulness is voor veel mensen geschikt en toegankelijk. Mindfulness oefeningen doe je gewoon zittend op een stoel of op een meditatiekussen, maar ook lopend en staand. Je leert het in je dagelijkse leven toepassen, thuis, op je werk en zelfs onderweg.
Het is een training waarbij praktische vaardigheden worden aangereikt.
Mindfulness is voor alle leeftijden.

De Mindful Academy

De Mindful Academy werd in 2015 opgericht door mindfulness trainer en mindful coach Corine Lepoutre.

De trainingen voor particulieren en bedrijven zijn gebaseerd op de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) methode van Jon Kabat-Zinn.

Onderzoek toont aan dat mindfulness stress vermindert, evenals angst en piekeren en de concentratie, het (zelf)bewustzijn en de geluksbeleving vergroot.

Aanbevelingen van deelnemers

Waardevolle training

Reinette

Zeer waardevolle training, bijzondere woensdagochtenden qua rust, sfeer en aandacht. Dank je wel!

Prettige en leerzame training

Merith

Hele prettige en leerzame training, dit zou je iedereen gunnen, dan was alles vreedzamer. Bewustwording doet meer dan ik van te voren kon inschatten.

Bekijk meer aanbevelingen

Wil je meer informatie? Heb je vragen?