Door: Corine Lepoutre
Echt aandacht geven aan dat wat is kan heel confronterend zijn. Wij mensen leven snel overal aan voorbij, overal langsheen. In de maalstroom van alledag kunnen we ons verstoppen in werk, huishouden, social media; laten we dit 'bezig zijn' noemen. Hoe nu komen we van 'bezig zijn' naar 'bewust zijn' om onze trillingsfrequentie te verhogen?
Als we 'bezig zijn' bevinden we ons in een vernauwd bewustzijn.
Onze aandacht is bij wat we doen of onze aandacht wordt getrokken
door dingen die buiten onszelf plaatsvinden. Tijd om (echt) te
pauzeren nemen we nauwelijks. Als mindfulness trainer en coach leer
ik mensen zich bewust te worden van hun gedachten, hun emoties en
hun fysieke lichaam. Dit is een goede start om contact te krijgen
met je binnenwereld.
Naast gedachten, gevoelens en lichaam is er nog een vierde aspect,
namelijk het spirituele aspect. De innerlijke staat van zijn wordt
bepaald door al deze vier aspecten en dat heeft direct invloed op
je trillingsfrequentie.
Emoties herkennen en erkennen is essentieel voor je welbevinden.
Het voeden van de juiste emoties is cruciaal voor het verhogen van
je bewustzijn. Emoties hebben frequenties en hoge frequenties
hebben een helende werking.
De bewustzijnsschaal van Hawkins
Dr. David R. Hawkins, bekend van zijn boek Power vs. Force, is
een Amerikaanse psychiater (1927 - 2012) die een 'vibratieschaal'
ontwikkelde die het mogelijk maakt om het bewustzijnsniveau van
iets of iemand in een getal uit te drukken. De metingen zijn via
kinesiologische testen tot stand gekomen.
De schaal wordt als piramide afgebeeld waarbij de laagste
frequenties zware emoties als schuld en schaamte vertegenwoordigen
en de hoogste de verlichte staat van zijn. Hawkins stelt dat alles
energie is en dat alles en iedereen een energiefrequentie (of
trilling) heeft waarbij de emoties resoneren.
Hoe verhoog jij je bewustzijn?
Alles is vibratie, alles is trilling. Alles bestaat uit atomen.
Om je vibratie te verhogen zijn alle vier de lichamen van invloed.
Laten we deze vier lichamen eens doornemen.
Het fysieke lichaam heeft baat bij natuurlijke voeding, natuurlijke
huidverzorgingsproducten, bij yoga en bij lekker de natuur
ingaan.
Het mentale lichaam bevat onze gedachten die zowel positief als
negatief van aard kunnen zijn. Jouw manier van denken over de
realiteit bepaalt jouw realiteit. Een mooie oefening om meer
positieve gedachten te ontwikkelen is het oefenen van dankbaarheid.
Zo kan je bijvoorbeeld bij het opstaan en slapen gaan onderzoeken
waar je dankbaar voor bent en dit uitspreken of opschrijven.
Gedachten voeden emoties
Het emotionele lichaam wordt gevoed door gedachten en een
dankbare gedachte kan een positieve invloed hebben op de emotie
zodat de trilling (de vibratie) hoger wordt. Er zijn emoties met
hele lage frequenties, zoals schaamte met 20 en angst met 100 op de
schaal van Hawkins, en er zijn hoge frequenties zoals het gevoel
van liefde met 500 en het gevoel van vrede met 600. Trillingen
(vibraties) hebben invloed op hoe jij je voelt.
Om uit de lagere frequenties te ontsnappen is het van belang om
emoties als verdriet, angst en boosheid wel degelijk toe te laten,
erbij te blijven en ze vervolgens los te laten. Naast dankbaarheid
is vergeven - zowel jezelf als de ander - ook een goede oefening om
de lagere frequenties te verlaten.
Puur bewustzijn
Om jezelf naar een hogere frequentie te tillen en het spirituele
lichaam te ontmoeten is meditatie een beproefde methode. Door
meditatie kom je weer in verbinding met je bron, met je ware zelf.
Jouw ware kern is puur bewustzijn en heeft een hele hoge
frequentie. Dit zend je uit naar je omgeving en zo heeft het niet
alleen een helende werking op jezelf, maar ook op de algehele
toestand in de wereld.
Op de schaal van Hawkins is moed (200) het omslagpunt tussen zwakte
en kracht. Hawkins stelt dat een individu met een niveau van 300 de
negativiteit kan compenseren van 90.000 individuen met een niveau
beneden 200. Werk aan de winkel dus!
Door gezamenlijk te mediteren ontstaat een veld van hoge
frequentie. Zo kunnen we het collectief bewustzijn verhogen en ons
van de collectieve angst ontdoen om te leven zoals het leven
bedoeld is; in dankbaarheid, blijdschap en liefde.
Let's keep the good vibes going!
Moed als omslagpunt
Moed heeft dus een frequentie van 200 en vanaf dat punt ontstaat
positieve verandering.
In deze tijd is moed essentieel. Voor jezelf om een menswaardig
bestaan te leiden, maar ook in bredere zin.
Moed om de omstandigheden waaronder wij leven - denk aan alles wat
er in 2020 veranderd is - te onderzoeken. Moed om je los te maken
van opgelegde regels en ideologieën. Moed om op je eigen autoriteit
te varen. Moed om je eigen leven vorm te geven, je uit te spreken,
je te verbinden met gelijk gestemden. Wanneer velen de moed vinden
om te kiezen voor een vrij en liefdevol leven zijn wij als mens in
staat om ons lot weer in eigen hand te nemen en het bewustzijn
wereldwijd te verhogen.
De wereld heeft moedige mensen nodig.
