Mindful Academy
Door
Mindfulness
leer je op een andere manier met je gedachten en emoties omgaan. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een
achtweekse mindfulness training
effectiever, fitter, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen, tevredener en gelukkiger zijn.
Mindfulness wordt ingezet bij stress, burnout en spanningen. Meestal is er een vergoeding via de werkgever of je
zorgverzekeraar
mogelijk.
Mindfulness is voor veel mensen geschikt en toegankelijk. Mindfulness oefeningen doe je gewoon zittend op een stoel of op een meditatiekussen, maar ook lopend en staand. Je leert het in je dagelijkse leven toepassen, thuis, op je werk en zelfs onderweg.
Het is een training waarbij praktische vaardigheden worden aangereikt.
Mindfulness is voor alle leeftijden.
De Mindful Academy werd in 2015 opgericht door
Corine Lepoutre
.
De trainingen voor particulieren en
bedrijven
zijn gebaseerd op de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) methode van
Jon Kabat-Zinn
.
Onderzoek toont aan dat mindfulness stress vermindert, evenals angst en piekeren en daarnaast de concentratie, het (zelf)bewustzijn en de geluksbeleving vergroot.
Corine Lepoutre
is mindfulness trainer en mindful coach.
Corine Lepoutre
is gecertificeerd lid van de
Vereniging voor Mindfulness
en bij de
VMBN
Categorie 1 gecertificeerd..
Mindfulness wordt dikwijls vergoed door de
zorgverzekeraar
.
Studenten krijgen bij de Mindful Academy 10% korting.
Leden van Whiplash Stichting Nederland (
WSN
) krijgen 10% korting op een mindfulness training.
Steeds meer werkgevers zijn bereid de training te betalen. Informeer naar de mogelijkheden bij jouw bedrijf.