Waarom Mindfulness?

Door Mindfulness leer je op een andere manier met je gedachten en emoties omgaan. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een achtweekse mindfulness training effectiever, fitter, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen, tevredener en gelukkiger zijn.
Mindfulness wordt ingezet bij stress, burnout en spanningen. Meestal is er een vergoeding via de werkgever of je zorgverzekeraar mogelijk.

Is het iets voor mij?

Mindfulness is voor veel mensen geschikt en toegankelijk. Mindfulness oefeningen doe je gewoon zittend op een stoel of op een meditatiekussen, maar ook lopend en staand. Je leert het in je dagelijkse leven toepassen, thuis, op je werk en zelfs onderweg.
Het is een training waarbij praktische vaardigheden worden aangereikt.
Mindfulness is voor alle leeftijden.

De Mindful academy

De Mindful Academy werd in 2015 opgericht door Corine Lepoutre .
De trainingen voor particulieren en bedrijven zijn gebaseerd op de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) methode van Jon Kabat-Zinn .
Onderzoek toont aan dat mindfulness stress vermindert, evenals angst en piekeren en daarnaast de concentratie, het (zelf)bewustzijn en de geluksbeleving vergroot.

Corine Lepoutre is mindfulness trainer en mindful coach.