Waarom Mindfulness?

Door Mindfulness leer je op een andere manier met je gedachten en emoties omgaan. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een achtweekse mindfulness training effectiever, fitter, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen, tevredener en gelukkiger zijn.
Mindfulness wordt ingezet bij stress, burnout en spanningen. Meestal is er een vergoeding via de werkgever of je zorgverzekeraar mogelijk.

Is het iets voor mij?

Mindfulness is voor veel mensen geschikt en toegankelijk. Mindfulness oefeningen doe je gewoon zittend op een stoel of op een meditatiekussen, maar ook lopend en staand. Je leert het in je dagelijkse leven toepassen, thuis, op je werk en zelfs onderweg. Het is een training waarbij praktische
vaardigheden worden aangereikt.
Mindfulness is voor alle leeftijden.


Mindfulness en Heartfulness in het najaar

We zijn er weer klaar voor om de trainingen op locatie te hervatten.
Mocht het om wat voor omstandigheden dan ook het niet meer mogelijk zijn om de trainingen op locatie helemaal tot een einde te brengen, dan stappen we over op ONLINE trainen.
De online trainingen bieden hetzelfde programma als de trainingen op locatie.
De Engelstalige Mindfulness wordt dit seizoen ook weer gegeven!

Corona Maatregelen

Wat betreft de maatregelen: we zitten op anderhalve meter afstand van elkaar en kunnen bij binnenkomst de handen desinfecteren.
Het is prettig als je zelf een omslagdoek meeneemt en een eigen hoofdkussentje.


De Mindful Academy werd in 2015 opgericht door Corine Lepoutre.
De trainingen voor particulieren en bedrijven zijn gebaseerd op de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) methode van Jon Kabat-Zinn.
Onderzoek toont aan dat mindfulness stress vermindert, evenals angst en piekeren en daarnaast de concentratie, het (zelf)bewustzijn en de geluksbeleving vergroot.

Corine Lepoutre is mindfulness trainer en mindful coach.


Corine Lepoutre is VMBN Categorie 1 gecertificeerd. VMBN reg.nr Corine Lepoutre: 2016875
Mindfulness wordt dikwijls vergoed door de zorgverzekeraar.

Studenten krijgen €30,00 korting op een mindfulness training en € 25,00 korting op een heartfulness training.
Leden van Whiplash Stichting Nederland (WSN) krijgen 10% korting op een mindfulness training.

Steeds meer werkgevers zijn bereid de training te betalen. Informeer naar de mogelijkheden bij jouw bedrijf.