Waarom Mindfulness?

Door Mindfulness leer je op een andere manier met je gedachten en emoties omgaan. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een achtweekse mindfulness training effectiever, fitter, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen, tevredener en gelukkiger zijn.
Mindfulness wordt ingezet bij stress, burnout en spanningen. Meestal is er een vergoeding via de werkgever of je zorgverzekeraar mogelijk.

Is het iets voor mij?

Mindfulness is voor veel mensen geschikt en toegankelijk. Mindfulness oefeningen doe je gewoon zittend op een stoel of op een meditatiekussen, maar ook lopend en staand. Je leert het in je dagelijkse leven toepassen, thuis, op je werk en zelfs onderweg. Het is een training waarbij praktische
vaardigheden worden aangereikt.
Mindfulness is voor alle leeftijden.


Nieuw: Mindfulness en Heartfulness Online

De online trainingen bieden hetzelfde programma als de trainingen op locatie. Ook nu een LIVE training. Je logt in via een link en komt zo terecht in een digitale trainingsruimte. De theorie en oefeningen worden LIVE gegeven en er is ook ruimte voor interactie, net als in een 'gewone' training. Je ontvangt wekelijks de theorie, alsook de meditaties.
En dat in de vertrouwde omgeving van je eigen huis.

Een aanbeveling

'Een cadeau aan mezelf, uitgepakt in 8 sessies waarvan de laatste 5 online in mijn vertrouwde privé omgeving. Op professionele, persoonlijke, open en warme wijze wist Corine me iedere week te raken met nieuwe en verhelderende inzichten, geleide meditaties en mooie, vaak ontroerende woorden van andere experts middels filmpjes/gedichten of verhalen.'
Ingrid de Groot - Docent Engels


De Mindful Academy werd in 2015 opgericht door Corine Lepoutre.
De trainingen voor particulieren en bedrijven zijn gebaseerd op de Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) methode van Jon Kabat-Zinn.
Onderzoek toont aan dat mindfulness stress vermindert, evenals angst en piekeren en daarnaast de concentratie, het (zelf)bewustzijn en de geluksbeleving vergroot.

Corine Lepoutre is mindfulness trainer en mindful coach.


Corine Lepoutre is VMBN Categorie 1 gecertificeerd. VMBN reg.nr Corine Lepoutre: 2016875
Mindfulness wordt dikwijls vergoed door de zorgverzekeraar.

Studenten krijgen €30,00 korting op een mindfulness training bij de Mindful Academy.
Leden van Whiplash Stichting Nederland (WSN) krijgen 10% korting op een mindfulness training.

Steeds meer werkgevers zijn bereid de training te betalen. Informeer naar de mogelijkheden bij jouw bedrijf.