De aarde laat zich in de winter van haar meest kwetsbare kant zien. De aarde geeft zich bloot. Kale bomen, kale akkers. De aarde trekt zich terug in zichzelf en laat haar naakte contouren zien. Wij mogen in dit seizoen de kern van de natuur aanschouwen en ons verbinden met de 5 elementen. Zo kunnen wij dankzij al onze zintuigen weer tot de eigen kern komen.
De astronomische winter begint op 21 december, maar de weken daarvoor geven al een winters beeld. Het einde van het jaar nadert, drukte alom en tussendoor vangen de voorbereidingen voor de feestdagen aan. Als de bomen kaal zijn en de kou zich aandient mogen wij zelf de slingers ophangen. Er ontstaat in dit seizoen een natuurlijke beweging van buiten naar binnen.
Daadwerkelijk tijd nemen voor jezelf is juist in deze periode van het jaar heel heilzaam. Dat doet de aarde ook. Daar kunnen wij van leren. De kou is een hulpmiddel om je te verbinden met de aarde en met jezelf. De winterse maanden nodigen je uit om al je zintuigen te benutten. De zintuigen die een poort vormen naar binnen, van waaruit je af kunt stemmen op jezelf, op wie je in wezen bent, op je bewustzijn.
Hoe werkt dat dan? Het kan heel simpel zijn. De uitnodiging is om fysiek naar buiten te gaan. Bij voorkeur om te gaan lopen en dan tijdens de wandeling steeds even stil te staan. Noem het 'aarden' of 'gronden'. Het gaat erom je te verbinden met de 5 elementen via de 5 zintuigen. Daardoor hernieuw je het contact met het lichaam, met de aarde en uiteindelijk ook met je bewustzijn, met de diepere lagen van je wezen.
Alles op deze planeet bestaat uit de 5 elementen aarde, water, vuur, lucht en ruimte (ether). Juist tijdens een koude wandeling kan je een intense beleving daarvan ervaren. Ieder element is verbonden met een specifiek zintuig. De kunst is om deze zintuigen dienstbaar te maken aan het bewustzijn. Zintuigen zijn waarnemers. Ze brengen je naar jouw waarheid. Waarnemen is een prachtige bezigheid, vooral wanneer je alle zintuigen daarvoor inzet.
Laten we beginnen met het element ruimte. We ervaren de ruimte via de oren. Wanneer je stil bent spreekt de ruimte. Stel je loopt in een bos, langs weiden of door een straat. Ga stil staan, doe eventueel je ogen dicht en luister. Hoor de wind, het ruisen van het bos, een vogel, een auto in de verte. Ervaar dat jij het middelpunt bent van alle geluiden die je hoort, hard of zacht, dichtbij of veraf. Ervaar de verbinding met de stilte en de klanken rondom.
Je loopt door om daarna opnieuw stil te staan en zo komt ieder zintuig aan de beurt. Het tweede element is lucht. Lucht ervaren is een kwestie van voelen en dat doen we met de tastzin. De huid is het grootste zintuig, maar dat is tijdens een koude wandeling meestal zo goed als bedekt. Gebruik daarom gezicht en handen om temperatuur, vochtigheid en luchtstromen (wind) te voelen.
Het element vuur heeft een relatie met het gezichtsvermogen en is verbonden met de ogen. Vuur staat voor hitte en is verbonden met de zon. De zon geeft licht en stelt ons in staat om vormen, contouren, kleuren, voorwerpen, kortom, om onze leefomgeving waar te nemen van moment tot moment. De ogen kunnen zich focussen op veraf en dichtbij. Zien doen we niet alleen met de ogen. Met gesloten ogen kunnen we inzicht krijgen in gedachten en gevoelens of de geest 'verlichten' en daarmee het bewustzijn vergroten.
Het zintuig dat bij het element water hoort is de smaak, proeven in de mond. Water is vloeibaar, heeft geen vaste vorm en staat voor verandering, stroming en beweging. Je verbinden met de smaak in de mond is een heel intieme gewaarwording. Je aandacht naar de mond brengen kan je diep verbinden met jezelf.
Het meest aardse, het meest zware element is aarde. Het zintuig dat erbij hoort is ruiken, waarnemen via de neus. Denk aan de diepzinnelijke geur van de herfst, van bladeren die vergaan. Aarde staat voor stabiliteit, gronding en verankering, voor creativiteit en het proces van scheppen.
Een winterwandeling is in staat via de fysieke ervaring de deur te openen naar een zuiver bewustzijn. Als dan thuisgekomen warmte en gezelligheid wachten, op welke manier dan ook, is geluk binnen handbereik.
